(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、おとなしく過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス９ＫＧ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エアロビスティック





食べたもの。ダイエットゼリー　マスカット味





さぁ、今日もがんばりましょう！


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





今日の天気は、曇りのちはれです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





姫路はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。





さきほど、ボクと恋人との


話が終わって。





「２週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと腕


が痛いのが気になりますが、


釣り行ってきます。


アマチュア無線技士の勉強もしないとです。





・・・と、こんな事書いてみる





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毎日体重と体脂肪と食べたものとカロリーの記録をつけると痩せられる？


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